Vélotaf bucolique

Je dois participer à un raid VTT de 3 jours à Pâques (dans 10 jours) et avec mon genou douloureux, je roule pas beaucoup. 3 jours autour du Mont Ventoux avec des étapes d’environ 30km et 1300m de D+.
Autant dire que je suis pas prêt.

Donc pour recommencer tranquillement, je suis allé au boulot en vélo ce matin et ce soir j’en ai profité pour me promener jusqu’à la fin de la promenade de Cagnes sur Mer puis de retour à Antibes, j’ai été faire le tour du cap avant de rentrer à la maison.

Entrainement

Le raid des Paillons, c’est le 26 Septembre, soit dans un peu moins de 2 mois. Puisque j’ai prévu d’y participer pour prendre un peu d’expérience avant mon « vrai » objectif: la transV 2011, je me suis mis à m’entrainer.

Je ne sais même pas quoi faire alors je m’astreins à rouler le plus possible. Peut-être que c’est pas bon comme méthode mais c’est toujours ca.


Donc voila ma première semaine d’entrainement (sur 8):
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Vélotaf Evolution 2.0

Depuis 2 ans, mon vélotaf a pas mal évolué. J’en suis actuellement à faire du tuning de vélo.

  • Le rock rider 5XC original – v0.1:
    v0.5
  • Le 5XC avec des pneus slicks – v0.5:
  • Nouveau cadre (RCZ race), nouvelle fourche (RockShox Tora), nouveaux freins (Avid Juicy 3) – v1.0:
    V1.0
  • Nouvelles roues (RCZ), nouveau pédalier ( Truvativ FireX 3.3 GXP), nouvelle chaine blanche – v2.0 :
    Left Right

Velo, boulot, kine, dodo

Les séances de kiné et mon repos forcé commencent à faire effet et le kiné m’a autorisé à recommencer le vélo la semaine dernière.

Je n’attendais que ca, et j’ai donc ressorti le vélotaf du placard (enfin du balcon).

Mardi et Mercredi dernier, il faisait beau et je me suis enchainé plus de 40km et un dénivelé positif incroyable d’environ 300m 🙂
Peu importe les chiffres, qu’est ce que ca fait du bien de faire du sport sans avoir mal 🙂
Ah … ces bonnes odeurs maritimes avec le soleil encore bas sur l’horizon, un régal et puis viennent s’ajouter ces bonnes odeurs d’échappements et la conduite très respectueuse des automobilistes.

Par contre, toujours pas de bonjour de la part des autres vélocipédistes. Il semble que ce soit la coutume ici sur la côte d’azur. C’est dommage, c’est tellement plus convivial de croiser des vélos qui vous disent bonjour avec le sourire.

Vue sur la Marina et le pays Niçois